サ飯

お家で簡単に作れる自家製ジンジャーシロップのレシピです。 サウナ後の一杯に自家製ジンジャーエールはいかがですか。 しょうがの辛味が身体を刺激するだけでなく、代謝促進効果もあります。 ぜひお試しあれ。

こんにちは。サウナにハマった管理栄養士のミキです。サウナの後、みなさんはまず何を口にしますか？　「とにかくさっぱりしたものが欲しい！」「甘いものが欲しい！」「ヘルシーなものが食べたい！」 　実は、この欲望をすべて満たしてくれるものが...

　こんにちは。サウナにハマった管理栄養士のMIKIです。サウナの後、何を飲んでいますか？自動販売機の瓶牛乳、炭酸飲料なども魅力的ですが、私のおすすめは「甘酒」です。　甘酒のポイントを解説します！ サウナ後に甘...

こんにちは。サウナにハマった管理栄養士MIKIです。サウナでととのった後の楽しみといえば食事ではないでしょうか？サウナとセットで食べる食事「サ飯」とも呼ばれていますね。　サウナの後は栄養の吸収が良くなっているため、よりととのう効果を高め...