管理栄養士のサ飯 サウナドリンクを手作りで！自家製ジンジャーエールの作り方
お家で簡単に作れる自家製ジンジャーシロップのレシピです。
サウナ後の一杯に自家製ジンジャーエールはいかがですか。
しょうがの辛味が身体を刺激するだけでなく、代謝促進効果もあります。
ぜひお試しあれ。
管理栄養士
管理栄養士のサ飯 
管理栄養士のサ飯 サウナの後の水分補給にフルーツが最適⁉
こんにちは。サウナにハマった管理栄養士のミキです。サウナの後、みなさんはまず何を口にしますか？ 「とにかくさっぱりしたものが欲しい！」「甘いものが欲しい！」「ヘルシーなものが食べたい！」
実は、この欲望をすべて満たしてくれるものが...
ブックレポート 管理栄養士が本をシェアする理由
今まで2冊の本を紹介してきました。
今回はこのブログを読んで欲しい人、ブログに込める想いを綴ります。いわばブログの自己紹介です。筆者の気持ちが少しでも伝わればうれしいです。
はじめまして。
...
ブックレポート 脳神経外科医が教える、誰でもできる糖質制限のはじめ方
糖質制限のステップとして①糖質とはそもそも何か②糖質制限で気を付けるべき栄養素についてお話してきました。
相手を知り注意すべきこともわかったところで、実践方法について紹介しましょう。
やることは、食べる順番...